胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法

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胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹

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俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。

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30~60分钟 | 配菜(中级)

银耳一朵

、

莲子 50g

、

红枣 50g

、

冰糖适量

、

百合 50克

、

牛奶 500毫升

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
步骤2/10 点击查看大图
银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。
步骤3/10 点击查看大图
泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。
步骤4/10 点击查看大图
将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右
步骤5/10 点击查看大图
开盖拿筷子快速搅拌30秒″
步骤6/10 点击查看大图
加入红枣和冰糖继续煮20分钟
步骤7/10 点击查看大图
出锅前加入枸杞
步骤8/10 点击查看大图
和牛奶煮2分钟左右即可
步骤9/10 点击查看大图
一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～
最后一步点击查看大图
好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。我是一枚来自潮汕的97小厨娘，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！

步骤4/10

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-19

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