虾仁炒西兰花-助力高考营养餐
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高考期间给孩子准备什么样的营养餐?营养丰富是第一要素,孩子爱吃是第二要素,简单快捷是第三要素。咱家豆豆只要不要自己剥虾,咋做都爱吃,今天就做了这道虾仁炒西兰花。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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冰冻的白虾九只解冻去除虾线,准备剥皮。
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步骤2/9
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把剥好的虾仁洗净控干水分然后用料酒,少许盐腌制一会。
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步骤3/9
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把西兰花切成你喜欢的块状用热水焯后过凉水后控干水分备用,这些工作接娃前准备好,等接娃回家直接开炒。
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2021-06-09
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