千层蔬菜蛋卷
健康饮食要多吃蔬菜,减脂期间不是生吃就是凉拌,很枯燥,不妨换个美味颜值又高的吃法吧~可以一次吃到很多蔬菜奥~滑嫩的蛋液包裹爽嫩的蔬菜,口感超丰富!
2克
6克
26克
131
千卡
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步骤1/10
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先把黄瓜、胡萝卜、茭瓜利用刮片器刮成薄片待用…
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步骤2/10
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火腿和芝士也切成长条状
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步骤3/10
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看一下成果吧。
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步骤4/10
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蔬菜和火腿依次摆放,不必要每一层都放芝士!酌情添加~
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步骤5/10
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慢慢的逐层卷起来,大小根据自家碗调整
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步骤6/10
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鸡蛋加少许黑胡椒打散搅拌均匀
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步骤7/10
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把蛋液倒入蔬菜卷中
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步骤8/10
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放入烤箱,190℃,烤制25分钟左右。
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步骤9/10
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大功告成!来一块尝尝吧~
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最后一步
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是不是颜值很高啊!营养还丰富呢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-06
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