排毒果蔬汁
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大自然赐予我们很多的食物,当今社会,人们吃到的更多是食品而非食物。我们提倡每日一杯果蔬汁,为身体排毒,改善体质。 今天推荐果蔬汁的搭配,非常适合刚开始喝果蔬汁的朋友。味道以番茄为主,这个季节的红心猕猴桃已经不酸了,彩椒(柿子椒)本身就不辣,满满的维C,花生本身带有油脂,可以帮助身体吸收番茄红素。 可以把花生换成其他的生坚果。 注意,喝汁前后要相隔1小时以上再吃熟食,才有效果。
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黄彩椒洗净,去除内部的辣椒籽和白色的筋,猕猴桃去皮,番茄洗净切块,花生十颗。
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步骤2/4
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全部食材放入破壁机容杯,加250毫升白开水
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步骤3/4
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启动蔬果模式
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最后一步
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倒出来就可以喝了,因为破壁机转速快,可以物理加温,打出来的糊有点温温的。
小贴士
果蔬汁的比例是水果1蔬菜3,里面用到的食材是全生的,给肠道注进活性物质,帮助身体排毒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-20
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