爆炒腰花
浏览 204112 · 收藏 3695 · 学做 2
我家孩子马上就要高考了,我这些天天天变着花样做吃的,我这个妈妈别的方面帮不上忙,只能照顾好孩子的饮食起居。这是他平时非常喜欢吃的一道菜,今天就给他做这道爆炒腰花。 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析
查看详情
0克
3克
12克
58
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
猪腰子平剖两片,去净中间的筋膜(这个腰花是我已浸泡两小时的,所以颜色很浅)。
-
步骤2/7
点击查看大图
切花刀,用水泡两小时,中途换两次水,泡一泡对去腥味效果很明显。
-
步骤3/7
点击查看大图
捞起猪腰,切片,用料酒腌制15分钟。然后倒掉料酒汁,控干水分,加一勺食用油抓匀。这样炒出来腰花不会老,非常滑嫩。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-06-05
换个做法
爆炒腰花的其他做法
爆炒腰花的相关分类
爆炒腰花的相关推荐
-
双椒爆炒腰花
68680人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25177509人看过 -
爆炒腰花
128046人看过 -
#一蔬一饭皆告白#不用过油的爆炒腰花
121353人看过 -
#好吃不上火#洋葱爆炒腰花
132991人看过 -
辣子鸡丁
30881883人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#爆炒腰花
152167人看过 -
#换着花样吃早餐#皮蛋瘦肉粥(超简单电饭煲皮蛋瘦肉粥)
2879574人看过 -
家常版爆炒腰花
145033人看过 -
青椒炒腰花
561435人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8694881人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73086878人看过