番茄黄瓜炒蛋的做法

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番茄黄瓜炒蛋

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家常快手菜，低脂肪低热量，好吃不怕胖！参与活动: #助力高考营养餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

番茄 1个

、

黄瓜 1根

、

葱花适量

、

食盐 2克

、

蚝油 1勺

、

蔬之鲜 2克

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备好食材
步骤2/16 点击查看大图
番茄洗净去皮，切小块
步骤3/16 点击查看大图
黄瓜洗净切薄片
步骤4/16 点击查看大图
鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒，搅打均匀
步骤5/16 点击查看大图
葱花
步骤6/16 点击查看大图
起油锅倒入鸡蛋液
步骤7/16 点击查看大图
炒熟，盛入碗中备用
步骤8/16 点击查看大图
锅中加入适量食用油加热，放入葱花炒香
步骤9/16 点击查看大图
放入番茄翻炒片刻
步骤10/16 点击查看大图
放入黄瓜翻炒均匀
步骤11/16 点击查看大图
根据个人口味加入适量盐
步骤12/16 点击查看大图
加入少许蚝油翻炒均匀
步骤13/16 点击查看大图
倒入炒熟的鸡蛋翻炒均匀
步骤14/16 点击查看大图
蔬之鲜调味
步骤15/16 点击查看大图
入葱花
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番茄黄瓜炒蛋，低脂肪低热量，好吃不怕胖！

步骤4/16

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小贴士

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发布于 2021-06-02

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