笔管鱿鱼炒四季豆
东海禁渔期，没有新鲜的海鲜吃了，网购了冻品笔管鱿鱼。正好妈妈种的四季豆上市了。这两个食材真是灵魂伴侣，一起炒太合适了。 参与活动: #助力高考营养餐#
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步骤1/9
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四季豆摘去头尾，摘成段
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步骤2/9
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笔管鱿鱼切成圈圈，去掉墨管，内脏可以吃哦，不用去
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步骤3/9
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锅中加入食用油
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步骤4/9
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加入四季豆翻炒至变色
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步骤5/9
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加入一勺盐
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步骤6/9
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加入鱿鱼翻炒
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步骤7/9
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加入耗油，加入适量清水
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步骤8/9
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水收干，出锅前加入鸡精
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最后一步
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啊，张开嘴巴，我来喂你。好吃吗？
四季豆一定要炒熟，熟一点好吃。鱿鱼蛋不用扔，非常鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-01
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