笔管鱿鱼炒四季豆
东海禁渔期,没有新鲜的海鲜吃了,网购了冻品笔管鱿鱼。正好妈妈种的四季豆上市了。这两个食材真是灵魂伴侣,一起炒太合适了。 参与活动: #助力高考营养餐#
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步骤1/9
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四季豆摘去头尾,摘成段
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步骤2/9
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笔管鱿鱼切成圈圈,去掉墨管,内脏可以吃哦,不用去
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步骤3/9
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锅中加入食用油
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步骤4/9
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加入四季豆翻炒至变色
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步骤5/9
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加入一勺盐
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步骤6/9
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加入鱿鱼翻炒
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步骤7/9
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加入耗油,加入适量清水
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步骤8/9
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水收干,出锅前加入鸡精
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最后一步
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啊,张开嘴巴,我来喂你。好吃吗?
四季豆一定要炒熟,熟一点好吃。鱿鱼蛋不用扔,非常鲜美
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-01
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