微波炉快手减脂餐-菠菜豆腐的做法

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微波炉快手减脂餐-菠菜豆腐

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特别适合上班党和单身狗，我一般是晚上把菜切好放入保鲜盒，第二天早上做，相比较水煮的好处就是不用看火，放进微波炉就可以去洗漱了，不会担心溢锅。

食材清单加入采购清单

10分钟左右

白萝卜 1/3个

、

大豆腐 1/2

、

菠菜 200g

、

香菜少许

、

葱花少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
白萝卜去皮切成细丝，放入一个可以微波的大碗里，我很懒，就随便切切。
步骤2/5 点击查看大图
大豆腐切块铺在上面
步骤3/5 点击查看大图
加入自己喜欢的调料，我加了花椒粉五香粉一点盐和一点鱼生酱油，放入微波炉，定时10分钟
步骤4/5 点击查看大图
还剩4分钟的时候取出来，把洗净切成段的菠菜铺到上面，不要害怕菠菜多，加热后体积会明显减小。
最后一步点击查看大图
到时间后，加入切好的香菜末和葱花，加入自己喜欢的酱，我加的韩国辣酱，也可以加黄豆酱，稍微拌拌就可以吃了。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

如果觉得营养不够，可以加入1到2个鸡蛋，不过鸡蛋不建议放入微波炉，可以提前煮好后剥皮，一分为二放入。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-18

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