减重餐的做法

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减重餐

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吃着安心又舒服吧！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

娃娃菜 1颗

、

蕃茄 3个

、

豆腐 1块

、

龙利鱼 1块

、

牛肉 50克

、

鱼豆腐 50克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
牛肉切片备用
步骤2/6 点击查看大图
豆腐切小块，沥干水分，备用
步骤3/6 点击查看大图
蕃茄切小块或丁，备用。
步骤4/6 点击查看大图
娃娃菜，洗净切片备用
步骤5/6 点击查看大图
备好一切，热锅加油，放人蕃茄丁小火炒出汁水后加入娃娃菜，一起翻炒后加入适量清水，再依次加入牛肉，豆腐，鱼肉，开大火煮沸转小火慢炖，当汤汁浓稠即可可加入适量盐和鸡精调味。
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浓浓的一锅汤就成功啦，大口吃也不怕胖！！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

大家也可以自己加些其它菜，我加过虾仁，还加过莴苣，都非常喜欢吃？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-13

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