妈妈的专属什锦海鲜粥
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粥是普遍老人喜欢吃的一类家常、用大米和海鲜蔬菜做粥、这一搭配是蛋白质和碳水化合物的完美结合、营养价值高、易消化、易吸收、虾仁含钙也比较丰富。 妈妈喜欢吃各种粥(甜的、咸的粥也都会经常做)、母亲节专门给妈妈做一碗海鲜粥、鲜香浓郁、爱意满满的、祝妈妈母亲节快乐、身体健康! 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
营养分析
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21克
59克
239克
1348
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
大米
1碗(小)
、
虾仁
10个
、
香菇
1个
、
青豆
适量克
、
小葱
1根
、
食用盐
适量克
、
香油
适量克
、
鸡精
1勺
、
生姜粉
适量克
、
白胡椒粉
适量克
、
料酒
半勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
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准备一小碗大米、根据自己家人口数量适当的准备、大米提前冷冻三小时左右(我一般会提前一晚上放冰箱冷冻)、这样做出来的粥跟饭店里的黏稠程度一样。
-
步骤2/7
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大米洗干净放入电饭锅、适量的加水、跟平时最粥一样、正常开启工作模式做粥就可以、约30分钟左右。
-
步骤3/7
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准备十个虾仁、加适量的生姜粉、半勺料酒焯水去腥味儿、不建议直接放粥里煮。
步骤4/7
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发布于 2021-05-12
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