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嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

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安琪美食家

鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！
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10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 500克
、
橄榄油 适量
、
生抽 5毫升
、
蛋清 1个
、
蒜瓣碎 5-6瓣
、
盐 3克
、
玉米淀粉 8克
、
黑胡椒碎 3- 5 克
、
细砂糖/蜂蜜 5克
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士



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发布于 2021-05-11

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