【搬运】无油无糖减脂期甜品 - 香蕉燕麦爆浆蛋挞派
原创视频：b站up：短腿表姐
16克
24克
64克
461
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/7
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香蕉捣成泥 与50g燕麦混合搅拌均匀（太干的话可以加入少许牛奶）
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步骤2/7
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烤盘表面刷油，铺上燕麦香蕉泥
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步骤3/7
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压实
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步骤4/7
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烤箱180度5分钟定型
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步骤5/7
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1个鸡蛋 50g牛奶搅拌均匀（喜欢甜的可以放赤藓糖醇）
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步骤6/7
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鸡蛋液过筛倒入饼底
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最后一步
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放上蓝莓，烤箱180度20分钟完成√
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-28
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