芦笋炒虾仁
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马上到了露肉的季节了,女生减脂成了重中之重的事情,减重最重要的除了运动还有就是吃,没错就是吃。吃好很重要,中午的减脂餐,吃到饱能量满满还不会胖。
营养分析
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22克
46克
61克
622
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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芦笋洗干净,备好虾仁、香葱(直接买的速冻虾仁省时间)。
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步骤2/7
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芦笋去跟切斜段,香葱切碎。
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步骤3/7
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芦笋在开水里焯2分钟,颜色变亮就可以了。
步骤4/7
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发布于 2021-04-21
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