彩椒芦笋炒虾仁
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红色柿子椒,黄色柿子椒,绿色芦笋,白色虾仁,黑色木耳,组合在一起,用西式黄油煸炒,变成一道即养眼又营养瘦身的美食,端上餐桌那一刻,有没有很惊艳( •̀∀•́ )
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
虾仁
120克
、
芦笋
1把
、
黄油
15克
、
盐
2克
、
料酒
5克
、
木耳
2朵
、
红柿子椒
半个
、
黄柿子椒
半个
、
姜片
5克
、
蒜片
5克
、
调味如下:盐
2克
、
鸡精
2克
、
料酒
5克
、
生粉
5克
、
生抽
5克
、
清水
15克
烹饪步骤
-
步骤1/12
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准备食材:芦笋洗净斜切段;虾仁开背去虾线,用5克料酒腌制一会;红柿子椒、黄柿子椒洗净切小块;木耳泡开撕小朵。
-
步骤2/12
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准备调味汁:2克盐,2克鸡精,5克料酒,5克生粉,5克生抽,15克清水,搅拌均匀备用。
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步骤3/12
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锅中水烧开,放2克盐,把芦笋放入开水锅中焯烫一下,捞出过冷水,炒前沥干。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-07-15
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