青瓜玉米胡萝卜炒虾仁
浏览 21361 · 收藏 155 · 学做 1
弟弟三岁多爱吃虾,播虾皮是件痛苦的事,今儿周末,买盒虾仁做一个简单美味又营养的青瓜玉米胡萝卜炒虾仁。 这个菜也很适合健身撸铁后补充蛋白质和维生素哦!
营养分析
查看详情
24克
70克
205克
1295
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
1、将食材洗净。虾仁加适量红薯淀粉、少许料酒和生抽抓均腌制15分钟左右,胡萝卜、青瓜切好小丁,剥好玉米粒。
-
步骤2/6
点击查看大图
2、烧半锅水,水烧开后倒入胡萝卜玉米,水再次煮沸后煮上3分钟后捞出;关火后将青瓜也倒入锅内焯水,变色后马上捞出。
-
步骤3/6
点击查看大图
3、锅烧热倒上少许油,油温热后调至中小火。放入葱片和调好味的虾仁(轻轻的用手捞出虾仁放进锅里,剩下的汁水不用了),用筷子将虾仁两面煎至金黄后盛出备用。
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2021-04-17
换个做法
青瓜玉米胡萝卜炒虾仁的其他做法
青瓜玉米胡萝卜炒虾仁的相关分类
青瓜玉米胡萝卜炒虾仁的相关推荐
-
双皮奶
6035048人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1439576人看过 -
南瓜土豆汤
3997690人看过 -
清炒南瓜
13451057人看过 -
#精品菜谱挑战赛#菠萝咕咾肉
16789528人看过 -
肉末茄子
7071120人看过 -
冬瓜丸子汤
31438213人看过 -
#米饭最强CP#青瓜炒虾仁,用一块钱一筐的黄瓜做出百元大餐
81800人看过 -
青瓜炒虾仁
47950人看过 -
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51089584人看过 -
#换着花样吃早餐#家庭小炒菜【番茄炒蛋】
6298697人看过 -
#万物皆可搭#10分钟快手菜:玉米胡萝卜青瓜炒火腿,家常宴客
184029人看过