春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦的做法

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春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦

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10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋 300克

、

小米辣 1个

、

蒜 3瓣

、

六月鲜轻盐牡蛎酱油适量

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将芦笋用水冲洗干净，切掉比较老的根部，用刀从芦笋中间切一刀，将其分成两截，放入盆里备用
步骤2/7 点击查看大图
大蒜去皮切成末，小米辣洗净切成丝，放入碟子里备用
步骤3/7 点击查看大图
锅里加入生命的源泉，源泉沸腾后，将芦笋下入锅里，让其在锅里洗个热水澡，成熟后捞出来就可以了
步骤4/7 点击查看大图
命令沐浴完毕的芦笋，让其自觉的在盘子里躺整齐，浇上味道鲜美的轻盐牡蛎酱油
步骤5/7 点击查看大图
将蒜末和小米辣放在芦笋上，点缀一下，让芦笋看上去好看
步骤6/7 点击查看大图
锅烧热，将食用油倒入，油和锅的接触，让油的温度立马升高，快冒烟的时候，把火关掉
最后一步点击查看大图
将滚烫的热油浇在蒜末上，一股蒜香扑鼻而来，使我陶醉于这种香味之中，让我在迷迷糊糊之中把菜端上了餐桌，马上要开始一段奇妙的味蕾之旅

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-05

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