自制黑椒鸡块❗️干净卫生,咸香好吃
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营养分析
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6克
75克
32克
476
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
2块
、
熟土豆
1个
、
蛋清
2个
、
盐
3克
、
白糖
2克
、
白胡椒粉
2克
、
黑胡椒碎
5克
、
玉米淀粉
5勺
、
料酒
1勺
、
蚝油
1勺
、
原酿酱油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/14
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准备蒸熟的土豆一个,鸡胸肉两块,蛋清两个
-
步骤2/14
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鸡胸肉切块,熟土豆去皮掰开一同放入搅拌机中,加盐,糖,白胡椒粉,黑胡椒碎2克,蛋清,玉米淀粉2勺,醇鲜蚝油1勺
-
步骤3/14
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再加原酿酱油1勺,料酒1勺去腥
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2021-03-30
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