低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️改良版寿司,好吃不长胖
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用三色糙米(白糙米,黑米,红米)代替大米,卷上自己喜欢的蔬菜,来点芥末酱,一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了,也可以称作改良版寿司
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备圆生菜,紫甘蓝切丝,火腿肠切长条,芝士片,炒紫菜碎,蒸好的三色糙米,芥末酱
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步骤2/6
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竹帘上铺保鲜膜,均匀的铺上一层三色糙米,挤上黄芥末酱
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步骤3/6
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在靠近内侧三分之一处放上适量的圆生菜,紫甘蓝,紫菜碎,芝士片,鸡肉肠
步骤4/6
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发布于 2021-03-24
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