鲜炖燕窝
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冰糖炖燕窝具有补肺养阴，补虚养胃、镇咳止血、益气补中的功效。长期食用（连续3个月以上）皮肤状态也会有所改善，去黄气，气色也更佳。 我原先是痘痘混油肌，去年连续5个月调理后基本不长痘了，皮肤状态改善许多～ 市面上的即食燕窝属鲜炖燕窝佳，不过成品费用也会高很多，自己炖的话2盏200+，平均下来一瓶2—3克量，成本在60左右，而且实打实的吃到的都是燕丝； 某宝买了75ml的分装瓶，用米宝一次隔水鲜炖4瓶，放冰箱冷藏，一周的量就轻松搞定～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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一次浸泡2盏燕盏（10—12克），纯净水浸泡6小时后得108克～注意燕角处要完全撕开～（买的是干挑燕盏，湿挑燕盏泡发率没有干挑高）
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步骤2/7
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75ml分装瓶分装4瓶；
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步骤3/7
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每瓶加约50ml纯净水及3克冰糖（冰糖也可不加）；
步骤4/7
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发布于 2021-03-12
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