蔬菜燕麦饼 一招教你消耗吃不完的燕麦片
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又是挖掘燕麦新吃法的一天,常规燕麦冲泡吃腻了的小伙伴可以试试,燕麦中夹杂着红椒跟娃娃菜的清香,亲测口感不错很好吃~
营养分析
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7克
11克
21克
175
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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娃娃菜切丝、红圆椒切丁放入碗中撒入少量盐杀出水份。
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步骤2/6
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即食燕麦用温水(不烫手的温度)充分浸泡。
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步骤3/6
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菜变软后水不用倒掉直接放入浸泡好的燕麦、打入鸡蛋充分搅拌均匀,刚开始会有一些干不用在意接着搅拌,变成糊状即可。
步骤4/6
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发布于 2021-03-03
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