嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉
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步骤1/7
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准备所需食材。食材洗净,抱子甘蓝、圣女果切半,豌豆荚去梗,小胡萝卜去叶。
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步骤2/7
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鸡肉划几刀,加入料酒,按摩几分钟,两面均匀撒上黑胡椒。上锅煎熟。
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步骤3/7
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抱子甘蓝、豌豆、小胡萝卜焯水盛出。放入锅中煎熟。
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步骤4/7
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煮熟的鸡蛋切片,加上蔬菜和鸡肉摆盘,
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步骤5/7
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撒上煮熟的藜麦。
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步骤6/7
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最后淋上丘比沙拉汁千岛口味,完成。
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最后一步
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发布于 2021-03-02
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