自制香蕉牛奶燕麦奶昔的做法

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自制香蕉牛奶燕麦奶昔

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

燕麦麸皮 2勺

、

香蕉 1根

、

牛奶 1袋

、

黑芝麻丸 1颗

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
碗中放入两勺燕麦麸皮。
步骤2/7 点击查看大图
倒入少量牛奶搅拌均匀，浸泡一分钟。
步骤3/7 点击查看大图
浸泡成大概图中样子即可。
步骤4/7 点击查看大图
香蕉切成薄片备用。
步骤5/7 点击查看大图
依次将食材放入榨汁杯，倒入剩余牛奶摇晃均匀榨汁。芝麻丸捏的碎一点方便打散。(香蕉片-燕麦麸皮-黑芝麻丸-香蕉片-牛奶）
步骤6/7 点击查看大图
根据个人喜欢调整榨汁时间，我个人喜欢两分钟内的口感。
最后一步点击查看大图
榨好的奶昔倒入杯中撒入少量燕麦脆、果仁做点缀，一份美味又营养的奶昔就完成啦～

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

1.家里没有熟的黑芝麻就用芝麻丸替代了，如果你们有可换成熟的黑芝麻。 2.燕麦麸皮膳食纤维营养比较高，香蕉润肠通便，俩者搭配能帮助加速通便还不伤肠道～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-28

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