蒜蓉黄油虾
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忙碌生活中,为了避免外卖的高油高热,自制一份健康的便当不乏是很多健身达人、单身人士的选择。今天就来分享一道适合情人节一人食的单身便当!虾作为优质蛋白质,其低脂肪高蛋白被很多瘦身达人追捧。蒜蓉经过黄油的历练,会散发出非常美妙的香味。虾与蒜蓉本身就是黄金搭档。再加上黄油的奶香。非常美味!为了让虾不过多的沾染油脂,虾我们不去壳。用土豆泥代替日常的碳水,满足饱腹感的同时,降低热量摄入。制作起来非常简单!作为单人便当,既美味又便捷,一台美的煎烤机(MC-JK30P301)就搞定!省时省力!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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虾去掉虾线与虾须,土豆削皮煮熟
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步骤2/10
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将蒜去掉根部位置,切成蒜末,用量可以随口味增减
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步骤3/10
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3、将黄油融化,将蒜末与虾放入到容器中,加入盐与融化的黄油搅拌均匀
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2021-02-08
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