洋葱三吃 | 清甜微辣
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大家平常吃洋葱,总是作为鸡鸭鱼肉的配菜,其实洋葱翻身做主角,味道也是一等一的妙。 而且,它能清除体内氧自由基,增强新陈代谢,抗衰老,预防骨质疏松,降血脂,好处多多。 今天一次性教大家2道热菜+1道凉拌菜,每个家庭都要学起来!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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【洋葱炒杏鲍菇】
、
紫皮洋葱
半个
、
杏鲍菇
400g
、
彩椒
1个
、
生抽
1大勺
、
鲍汁/蚝油
1大勺
、
糖
1/2小勺
、
盐
1小勺
、
黑胡椒粉
1/2小勺
、
食用油
1大勺
、
【洋葱煎蛋】
、
紫洋葱
半颗
、
青尖椒
3根
、
香葱
1根
、
生抽
1小勺
、
盐
1-2小勺
、
糖
1/2小勺
、
淀粉
1小勺
、
食用油
1大勺
、
【皮辣红】
、
番茄
2个
、
青尖椒
2根
、
柠檬
1个
、
盐
1大勺
、
糖
1小勺
、
生抽
2大勺
烹饪步骤
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2021-02-01
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