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健康营养的～火龙果蜜汁山药

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吴妈厨房

火龙果买回家一直躺着，再不吃就浪费了。看到厨房里的山药，就突发奇想的做了这道菜～火龙果山药。意想不到的惊喜，比蓝莓山药还要好吃。火龙果润肠通便，促进消化，山药健脾养胃二者完美搭配完胜。 火龙果蜜汁山药 食材：火龙果1个，山药3根（约500克左右），冰糖20克。 制作：把火龙果切半，把果肉用小勺取出。山药去皮切段，锅内放水放入冰糖煮开，火龙果倒入锅中煮开后，倒入料理机打成汁，继续到入锅内，把山药倒入，水没过山药，中小火慢慢边煮边搅拌至粘稠。把山药捞起装盘，把余下的火龙果蜜汁倒入山药上即可。 参与活动: #视频菜谱征集|美食说出新年好#
营养分析 查看详情

1克
3克
53克

138
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
铁棍山药 1根
、
火龙果 1个
、
冰糖 20克
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-11

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