低脂紫芋酸奶烤燕麦脆(无糖无粉)
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低脂健康简单,紫芋泥的软糯,燕麦脆的酥香搭配苹果丁的脆爽,口感真的太丰富,满足。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
紫芋泥
、
紫薯+芋头
500克
、
椰子油
20克
、
海盐
1克
、
自制希腊酸奶
适量
、
鸡蛋
1个
、
苹果
1小个
、
燕麦脆
、
即食燕麦
100克
、
杏仁粉
25克
、
核桃仁
60克
、
黄油
15克
、
椰子油
15克
、
香草精
几滴
、
肉桂粉
5克
、
海盐
1克
、
蜂蜜
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/14
点击查看大图
家里之前屯的紫薯芋头取总共1斤洗净去皮,切块。也可以自己用喜欢的南瓜,红薯都可以。
-
步骤2/14
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懒人叮,8分钟。
-
步骤3/14
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将海盐,椰子油,放入叮好的紫芋块里抓匀。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2021-01-09
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