【红薯粥】暖胃又暖身,冬天最爱的早餐
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冬天天气干燥,容易便秘,红薯里面富含有一种重要的成分,叫膳食纤维,这种成分进入到体内之后,能够很好的促进肠道的蠕动,还能够吸水膨胀,增加粪便形成的体积和机会,在预防便秘方面的作用非常的明显。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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成品
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步骤2/7
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红薯我们喜欢吃红心的,这样的红薯非常的甜,而且煮熟好颜色看上去更鲜艳,非常让人有食欲感。早上准备了2根红薯,然后去皮后切成小块。
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步骤3/7
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大米洗干净放入汤锅里面,因为用汤锅煮粥不容易溢出,按照1:10的比例加入水就可以了。
步骤4/7

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发布于 2021-01-03
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