低脂南瓜布朗尼的做法

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低脂南瓜布朗尼

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减脂期总是爱吃甜食又怕胖，怎么办？ DIY一款低脂版本的布朗尼不仅有浓郁的可可味，热量也主要来源于南瓜吃起来不会有负罪感

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

南瓜 400克

、

鸡蛋 1个

、

赤藓糖醇 10g

、

可可粉 20g

、

巴旦木 5g

、

核桃 5克

、

泡打粉 5克

、

牛奶 15毫升

、

蔓越莓干 5克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备赤藓糖醇、牛奶、鸡蛋、南瓜、可可粉可可粉我采用的是无糖的纯可可
步骤2/6 点击查看大图
南瓜上锅蒸熟后，压成泥，加入一颗鸡蛋，➕少许牛奶以及20g可可粉
步骤3/6 点击查看大图
搅拌均匀，整体感觉有点稀，额外加入少许燕麦片，中和一下，也可以增加口感
步骤4/6 点击查看大图
将混合好的蛋糕底倒入磨具，表面撒些自己喜欢的坚果
步骤5/6 点击查看大图
烤箱预热180度，上下火40min
最后一步点击查看大图
可可味非常浓郁，喜欢可可又爱吃甜品的不错过

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-28

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