营养更入味的茶叶蛋
早餐热个鸡蛋,熬个玉米粥,简单快手。 参与活动: #管理膳食宝塔,做A+健康宝贝#
113克
174克
59克
1931
千卡
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步骤1/9
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准备20个鸡蛋,清洗干净。
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步骤2/9
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锅内加入适量的清水把鸡蛋煮熟。
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步骤3/9
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煮好的鸡蛋捞出,用漏勺慢慢敲碎 ,稍微敲破点就可以,更方便入味。
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步骤4/9
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八角、百香叶、陈皮、花椒,用清水清洗一下,备用。
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步骤5/9
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另起一锅,加入全部调料,适量清水,2勺盐,把煮好的鸡蛋放进去。
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步骤6/9
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加入一大勺丸莊黑豆原汁酱油。
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步骤7/9
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再加入一勺太太乐原味鲜头道特级鲜酱油。大火烧开后,转中火炖煮二十分钟左右。
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步骤8/9
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把煮好的鸡蛋连带汤汁一起放冰箱冷藏,第二天回锅煮一下更入味。不过刚煮好的味道也不错,热气腾腾的先吃一个。
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最后一步
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回锅加热一下,味道更好,入味更深一些,隔天早上剥了一个鸡蛋,纹理也特别漂亮。
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-23
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