低卡减脂鸡胸肉丸子
浏览 4.4万 · 收藏 215
减脂期间，给自己做的鸡胸肉丸子，满足一下吃肉的欲望，蛋白质维生素都很丰富。一周做两盒，方便吃又省事。赶快做起来吧……
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉
500克
、
西兰花
200克
、
洋葱
1个
、
胡萝卜
2根
、
蚝油
1勺
、
生抽
1勺
、
盐
适量
、
鸡精粉
适量
、
葱
半根
、
姜末
少许
、
料酒
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
所有食材全部洗净控水切片切块，准备打碎备用。鸡胸肉提前用料酒腌制去一下腥味。
-
步骤2/4
点击查看大图
中间忘了拍照了，哈哈……所有的食材打成肉泥之后混合腌制15分钟，就可以烧水用手挤成圆球下锅啦！！不要太大火，会煮碎的。非常好熟，7.8分钟就可以捞出来。
-
步骤3/4
点击查看大图
做好的鸡胸肉丸子晾凉，装盒，冷冻。早餐吃的时候拿出来一些再蒸一下沾番茄酱即可。也可以煮蔬菜汤哦……完美……
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-12-19
换个做法
低卡减脂鸡胸肉丸子的其他做法
低卡减脂鸡胸肉丸子的相关分类
低卡减脂鸡胸肉丸子的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#香烤贝贝瓜
247875人看过 -
贝贝南瓜米饭盅
211768人看过 -
#硬核菜谱制作人#最朴素的贝贝南瓜
1233645人看过 -
早春的味道——腌笃鲜
262052人看过 -
腌笃鲜（金华火腿版）
916723人看过 -
清汤萝卜牛肉汤
88617人看过 -
蒜香烤贝贝南瓜
6566人看过 -
金华火腿
369481人看过 -
蒜蓉蒸生蚝
549106人看过 -
牛肉汤
48243人看过 -
牛肉汤
119320人看过 -
鸡胸肉丸子
2644472人看过
