豆腐萝卜这样包饺子孩子特爱吃
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做好父母,及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时,还要科学有效的额外补充一些重要的营养素,如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”,以防“隐性饥饿”症状! 今天用营养的豆腐、萝卜、亚麻籽油来为宝贝做好吃哒! 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,对成长期的孩子健康是很有益处的。 白萝卜是特别常见的家常菜,而且价格不高,营养却很丰富。白萝卜中含有大量的活性酶,这种物质被儿童吸收以后,可以促进胃液分泌,能提高他们的消化功能,特别是儿童出现积食,腹胀以及腹痛等不良症状时,多吃一些白萝卜就可以让症状好转。清热祛火也是儿童吃白萝卜的重要好处之一,它性质寒凉,能加快人体内热毒的分解与代谢,平时儿童出现声音嘶哑或者口腔溃疡以及咽喉肿痛等不良症状时,多吃一些白萝卜,对病情恢复也大有好处。 亚麻籽油因其富含50%以上的亚麻酸,是DHA(脑黄金)的母体,在人体内可转化为DHA,因此适时足量补充亚麻酸,能增加大脑中DHA含量,提高儿童智商。 参与活动: #管理膳食宝塔,做A+健康宝贝#
营养分析
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21克
14克
14克
200
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
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烹饪步骤
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步骤1/14
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首先和好面团ps:冬季用温水和面,不能太硬。
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步骤2/14
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l萝卜擦细碎,然后挤出水去。ps:小孩吃,选这种青萝卜不辛辣。
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步骤3/14
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豆腐切碎
步骤4/14
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发布于 2020-12-18
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