减脂瘦身墨西哥牛油果酱
hi,我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵 继上次吃taco做的莎莎酱之后,我又来做牛油果酱啦 莎莎酱和牛油果酱可谓墨西哥菜的两个经典酱料 所以一个不能少要凑齐 牛油果酱其实就是莎莎酱的进阶版 在莎莎酱的基础上加入牛油果 两款酱料都是低脂低卡适合减肥减脂期来吃的~ 除了当作百搭酱料代替高热量的酱料外 还可以当作派对小食来吃 用现成的墨西哥少女玉米片或者薯片挖着吃特别赞
32克
10克
46克
487
千卡
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步骤1/17
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来啦来啦莎莎酱之后墨西哥经典牛油果酱也来啦
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步骤2/17
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所用的到的所有食材就是这些牛油果和番茄是等量的洋葱是他们的四分之一最好用青柠,买不到青柠黄柠檬也可以大蒜两到三瓣最好用墨西哥辣椒(超市有卖瓶装罐头似的那种)墨西哥辣椒实在买不到像我一样用青椒也可以最最灵魂的是香菜(不爱吃香菜的人肯定觉得超黑暗,但是相信我搅拌在一起是吃不太出香菜的味道的)
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步骤3/17
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牛油果去核(果核千万别扔啊,培养一下可以变成超ins的网红植物呢!具体方法看视频哦~)
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发布于 2020-12-14
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