减脂版日式蒲烧豆腐
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hi,我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵 我又做豆腐啦 豆腐在减肥期的优点我可是说过好多次啦 不仅低卡还是高蛋白 豆腐的做法也是超级多,变化多端,好吃美味 这次的豆腐是日式料理—蒲烧豆腐 日式料理算比较清淡低卡,还是蛮适合在减肥期吃的 这次的豆腐做下来总共不到200卡 做法超简单而且做好了很易保存 蛮适合做减脂便当的时候用来搭配 豆腐很神奇,素食餐厅的仿真肉很多就是豆腐做的 虽然蒲烧豆腐是全素,但也是可以吃到肉味的哦~ 因为豆腐压碎重组在海苔上,煎制过后煎黄焦香 看上去也是很像鸡肉饼一般,十分有食欲哦~ 快来快来,一共就4⃣️步,每个步骤都无脑简单,这次真的不能学不会了~
食材清单
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烹饪步骤
步骤4/15
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发布于 2021-01-11
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