低脂饱腹的健身汤西兰花虾仁菌菇汤
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大家都知道,小舞有对龙凤宝宝,生宝宝时体重最高达到157斤,但因为一直坚持瑜伽健身,很快就恢复到二位数。除了坚持锻炼,平时饮食也非常注意,通常都选择高蛋白低脂肪食物,做到摄入与消耗平衡。 天气渐渐冷了,给大家推荐一款我家经常喝的低卡健身汤,鲜美好喝又低脂营养,做法也非常简单,我家经常喝这样的汤水。但是有一点需要注意,制作汤羹最重要的就是水,水质的好坏直接影响汤羹的味道和营养价值。 为了家人的健康,尤其我们家还有宝宝,所以家里早早安装了沁园小水钻600G净水器,独有的恒净极滤TM科技,能有效滤除64种有害杂质,出水就可以直接饮用,非常方便,而且出水速度非常快,平时做饭、洗菜、饮用,我们一大家都是够够的!有了它不仅我们的健康有保证,而且做出来的食物也更加美味可口哦!
营养分析
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19克
45克
38克
472
千卡
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烹饪步骤
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准备好全部的食材
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西兰花加适量盐用纯水浸泡,不要用自来水,因为会有余氯、消毒副产物以及重金属会残留在花菜上,而且这些就算之后煮熟也去除不了的,对健康不利哦
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步骤3/12
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蟹味菇用纯水洗净去蒂切段,把洗净的西兰花掰成小朵
步骤4/12
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发布于 2020-12-03
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