小炒葛根粉
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葛根素有“千年人参”美誉,它的主要成分除了淀粉,还含有12%的黄酮类化合物,包括葛根素、大豆黄酮苷,花生素,氨基酸,和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品。日常滋补我们一般用葛根粉泡水喝,其实它还可以搭配一些日常食材做成葛根粉皮!今天就来试试这道简单家常又能滋补养生的小炒葛根粉,加入了胡萝卜丝和青菜,色彩诱人,营养更全面,味道也是一级赞!一日三餐吃得更健康养生!
营养分析
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35克
55克
23克
612
千卡
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食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
井意葛根粉
100g
、
清水
120g
、
鸡蛋
4个
、
青菜
适量
、
胡萝卜
适量
、
红椒
适量
、
盐
适量
、
葱花
适量
、
小鲜侣调味汁
适量
、
酱油心生
适量
烹饪步骤
-
步骤1/18
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准备食材和工具:井意葛根粉100克、清水120克、鸡蛋4个、青菜适量、胡萝卜适量、红椒适量、盐适量、葱花适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/18
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胡萝卜、红椒、洋葱切丝,青菜洗净切段;
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步骤3/18
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准备100克井意葛根粉;
步骤4/18
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发布于 2020-11-25
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