蚝油蒜蓉西兰花
浏览 1727127 · 收藏 7769 · 学做 3
西兰花是被称为“蔬菜皇冠”,不仅口感好,颜值高,而且营养价值高,其防癌抗氧化效果十分的显著。不管是凉拌和清炒味道都不错。
营养分析
查看详情
22克
14克
39克
371
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花掰小朵,盐水浸泡一会儿,洗净。锅中加清水烧开,放少许盐,放入西兰花焯熟。
-
步骤2/10
点击查看大图
取一碗,花朵朝下摆上西兰花,摆的紧一点。
-
步骤3/10
点击查看大图
倒扣在盘中。
步骤4/10
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部10个步骤
发布于 2020-11-24
换个做法
蚝油蒜蓉西兰花的相关分类
蚝油蒜蓉西兰花的相关推荐
-
蒜蓉西兰花
17865401人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
441498人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1923204人看过 -
红烧排骨
29449716人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
911461人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1440430人看过 -
#夏天夜宵High起来!#凉拌西兰花
8306878人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
452686人看过 -
超下饭的红烧茄子
132316225人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#蒜蓉西兰花
11732157人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蒜蓉西兰花
45801人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1552148人看过