蒜蓉西兰花
浏览 11732194 · 收藏 56493 · 学做 39
蒜蓉西兰花是一道非常普通的家常菜,很多朋友都吃过了,但是今天我要教大家一种少油的做法,既下饭,味道也不失鲜美,5分钟就能炒一盘,简单又快手!这道蒜蓉西兰花颜色翠绿,开胃爽口,蒜香味浓,健康又营养,每天吃一盘,还能减大肚腩呢,想减肥的女生要多吃这道菜哦!
营养分析
查看详情
7克
12克
28克
199
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
首先准备好需要的食材,不吃辣的可以把小米椒换成红椒,或者不放辣椒。
-
步骤2/12
点击查看大图
将西兰花剪成小朵。
-
步骤3/12
点击查看大图
清洗干净后用盐水浸泡一会,这样可以去除西兰花表面残留的农药以及藏在花蕾中的菜虫。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-04-11
换个做法
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
红烧排骨
29455394人看过 -
#夏天夜宵High起来!#凉拌西兰花
8306942人看过 -
糖醋排骨
752955人看过 -
虾仁炒西兰花
7301335人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蒜蓉西兰花
45863人看过 -
地三鲜
34860640人看过 -
蚝油蒜蓉西兰花
1727149人看过 -
土豆炖牛肉
21279524人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1555919人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1927056人看过 -
家常麻婆豆腐
34896518人看过 -
醋溜白菜
6828581人看过