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征服70亿人，火了100年，懒人都会做的快手餐~宝宝辅食

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咖喱必须拥有姓名，据统计全球70亿人，都爱吃咖喱。炖菜的时候扔进去一小块，根本不需要别的调味。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

胚芽米 1袋

、

咖喱块 10克

、

土豆 30克

、

胡萝卜 30克

、

鸡腿肉 40克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：胚芽米1袋、咖喱块10克、土豆30克、胡萝卜30克、鸡腿肉40克。
步骤2/10 点击查看大图
胚芽米倒水浸泡15分钟，放入锅中蒸熟。
步骤3/10 点击查看大图
鸡腿肉切成小块，用柠檬腌制15分钟。tips：肉肉不指定哦，换成宝宝喜欢的肉肉都可以的。
步骤4/10 点击查看大图
土豆和胡萝卜切成小块。
步骤5/10 点击查看大图
锅中倒油，把鸡肉放入锅中煎至变色。tips：鸡肉一定要煎一下，这样吃起来口感不柴。
步骤6/10 点击查看大图
锅中放入一块咖喱炒至融化，倒入300毫升清水。
步骤7/10 点击查看大图
等锅烧开，倒入切好的蔬菜和鸡肉。
步骤8/10 点击查看大图
盖上锅盖，中火焖煮15分钟。
步骤9/10 点击查看大图
准备海苔用来做眼睛，胡萝卜做爱心，玉米粒做嘴巴，整理好之后，把米饭揉成团，粘在饭团上。
最后一步点击查看大图
可可爱爱的鸭子咖喱饭就好啦，让我们一起干饭吧。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-17

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