千页豆腐羊汤煲
南方的冬天湿冷难耐，没有供暖，只能靠着空调续命。如果在西北风呼呼的日子里，喝上一碗热腾腾油花花的羊汤，那就甭提多惬意了。正好超市里羊棒骨搞活动，买了2斤，回家做碗羊汤暖暖身子。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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羊棒骨清水洗干净，泡半小时。
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步骤2/8
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生姜，大葱切片。
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步骤3/8
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棒骨放煲锅，水没过棒骨，稍微宽些（如果喜欢喝纯羊骨汤，可以多放些水），放大葱，生姜，料酒，大火，开盖，煮滚。
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步骤4/8
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煮沸后，撇去浮沫，竟然撇干净些，再大火煮10多分钟。
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步骤5/8
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改小火，放入花椒（花椒用无纺布中药袋子装一下，可以省去后面喝汤喝到花椒的烦恼），盖上盖子煮1个小时。
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步骤6/8
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煮到羊汤上面有一层油花花的时候，基本就可以了，放一点点盐调味，再煮半个小时。
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步骤7/8
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放入提前切好片的千页豆腐（千页豆腐可以切1厘米左右的厚度的片），盖上盖子煮滚。
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最后一步
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等千页豆腐涨开成大片的时候就可以关火，盛一碗有羊骨，有骨汤，有豆腐的，撒上香菜末，可以美美的喝了（后面为啥没图了捏？因为忙着喝，忘了拍照）。
在煮羊骨的过程中，如果发现汤少了，可以适当加些热水。
如果不喜欢羊膻味，可以在最开始的时候，用白萝卜和羊骨一起煮，去掉大部分的膻味，焯水后再按步骤煮羊骨汤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-10
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