南瓜蛊蒸菜浓汤
可爱的南瓜蛊,加上喜欢的蔬菜,一份超级简单快手的蔬菜浓汤,很适合减肥和小朋友食用,从碗到菜都能一起吃。 这次使用了美的微蒸烤料理炉PG2311w来制作,仿古法旺火滚水蒸,大气直喷蒸汽技术,30s快速出蒸汽,3.5min就能达到100°C,独创的Zoppas蒸汽发生系统,功率高达1500W,快速将水转换成大量蒸汽,蒸汽充沛,自上而下快速包裹食材,食物营养保留更充分。
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步骤1/7
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主要食材。
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步骤2/7
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贝贝南瓜整个放入烤箱蒸20分钟,把盖切掉,掏出里面的肉。
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步骤3/7
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利用蒸南瓜的时间,可以中途将西兰花、胡萝卜、玉米、香菇、蘑菇放入微蒸烤料理炉蒸,蔬菜切小块了容易熟,蒸8分钟就可以了。
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步骤4/7
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把蒸熟的蔬菜放入鸡蛋液中,加入盐、牛奶,倒回南瓜蛊中。
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步骤5/7
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美的微蒸烤料理炉PG2311w蒸15分钟。
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步骤6/7
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成品。
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最后一步
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营养又美味。
1、美的微蒸烤料理炉PG2311w一机多功能,除了蒸汽的功能具备媲美专业烤箱的烧烤功能,所以这道菜也可以用这个烧烤的功能来做,烤好的南瓜会更干香一点,烤的时候包裹锡纸就可以了。
2、南瓜蛊里面也可以根据自己的喜好选择其他蔬菜或是虾仁之类的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-04
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