小学生快手营养早餐大集合(做法也每天持续更新中)
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一转眼丫头已经二年级了, 时间过的实在是太快 过去的这一年作为妈妈的我也收获很多也学到了更多的技能 完美的早餐搭配 : 蛋白质()奶制品() ➕蔬菜()➕主食() ➕水果(补充维生素,増加孩子的幸福感) 鸡蛋蔬菜饼最快捷又有营养, 也是不错的, 最重要的是个人喜欢 我丫头吸收慢,所以早餐尽量多元化一点 医生推荐继续吃维生素AD+葡萄糖酸锌钙
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
隔夜米饭
1碗
、
鸡蛋,午餐肉
1个
、
胡萝卜,黄瓜
半根
、
饺子,馄饨
一碗
、
意面,荞麦面
100g一把
、
披萨饼,蛋挞
1片6个
、
汤圆,手抓饼
1个
、
青菜,菠菜
1个
、
土豆,西兰花
1个
、
紫薯,玉米
1个
烹饪步骤
-
步骤1/9
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永远像向日葵一样灿烂绽放,感受阳光,充满希望!
-
步骤2/9
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美好的生活从五颜六色的早餐开始,生活就是柴米油盐酱醋茶❤
-
步骤3/9
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鲜虾炒意面,奶黄包,紫薯包,华夫饼,万圣节美食
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-10-28
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