㊙️秋季调理身体不能少的养生粥‼️小米苹果粥‼️
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今天是养生girl，晨起煮了小米苹果粥，它是秋季调理身体不可缺少的养生粥，今天把方法分享给大家
营养分析
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2克
6克
57克
265
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/10
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小米淘洗干净，我喜欢放在滤网上，水龙头下面冲洗两遍即可，不要过度洗，容易使小米的营养流失。
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步骤2/10
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小米放入砂锅，再倒入煮沸的纯净水。❤️划重点：必须是煮沸的开水煮粥‼️
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步骤3/10
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红枣用毛刷子刷洗干净表面的灰尘，放入砂锅同小米一起煮。
步骤4/10
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发布于 2020-10-12
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