苹果小米养胃粥
浏览 19946 · 收藏 392
苹果是一年四季都非常推荐的水果,其含有丰富的维生素、纤维素,能促进胃肠道的蠕动,加速排便,其中丰富的果胶加热后有一定的止泻效果,适合肠胃功能较弱、腹泻等人群食用; 今天分享一道非常适合冬天的养胃营养粥,加入了苹果、养胃小米,苹果在焖煮中释放出了天然的酸甜和果香,口口软糯绵滑,天冷的时候,来一碗热乎乎的水果营养粥真的太舒服了!
营养分析
查看详情
4克
10克
109克
494
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
食材小米100克|苹果1个|红枣|枸杞清水1000ml调味叶子红糖40克锅具阿米尔小球锅
-
步骤2/9
点击查看大图
100克黄小米清洗干净(小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃之效,最适合慢性胃炎等人群食用);
-
步骤3/9
点击查看大图
1个苹果去皮切小块(苹果中含有丰富果胶,能促进胃肠道蠕动,还能吸附肠道内的有害物质,调节胃肠道菌群);
步骤4/9
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部9个步骤
发布于 2022-11-12 · 浙江
换个做法
苹果小米养胃粥的相关分类
苹果小米养胃粥的相关推荐
-
小米苹果粥
3850人看过 -
吐司面包
20388601人看过 -
6款宝宝健脾养胃粥,你一定要学会
44108人看过 -
简单版——电饭锅蛋糕
4400217人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
289829人看过 -
红薯养胃粥
17932人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67486149人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
503694人看过 -
山药养胃粥
916683人看过 -
酱香饼
409748人看过 -
下酒菜~花毛一体(煮花生毛豆)
2636427人看过 -
家庭版无淡奶油蛋挞
2599411人看过