麻辣拌藕
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营养分析
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47克
13克
87克
706
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
莲藕
2节
、
粗辣椒面
1勺
、
细辣椒面
1勺
、
白芝麻
1勺
、
食用油
3勺
、
生抽
2勺
、
老抽
半勺
、
蚝油
1勺
、
陈醋
2勺
、
香油
1勺
、
孜然粉
1勺
、
花椒粉
1勺
、
麻椒粉
半勺
、
白糖
2勺
、
盐
1茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/9
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把莲藕洗净去头去尾削皮备用
-
步骤2/9
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凉水下锅放入放入莲藕少许白醋防止氧化
-
步骤3/9
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大火烧开盖盖煮40分钟,筷子一插可以插到底就可以捞出了,放入凉水放凉
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-09-30
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