斑鸠山药滋补汤
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俗话说“一鸠胜三鸡”斑鸠的营养价值是极高的,不仅含丰富的维生素而且肉质脂肪含量低,蛋白高,易消化,是滋补上品。不过野生的斑鸠很难抓的,但是一不小心,它在自己偷吃我家无花果的时候被网子给卡主了,啧啧,入秋了,补补吧那就。 参与活动: #入秋滋补正当时#
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烹饪步骤
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步骤1/4
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收拾干净的斑鸠焯一下水 然后直接放入砂锅中,加点葱姜料酒
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步骤2/4
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提前清洗并浸泡一点大枣枸杞和西洋参,泡的水不要倒掉哦,开锅后直接加入
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步骤3/4
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斑鸠也小,没有配菜啥的有点孤独,所以就加了一根山药进去
步骤4/4
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发布于 2020-09-20
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