小圆子银耳莲子羹
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立秋后虽然每天气温还很高,但早晚已经能感受到秋日的清凉,秋天气候干燥,饮食上可以多吃些滋润的食物,今天早餐用银耳、莲子和小元宵给家人做了美味的羹。 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析
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1克
7克
38克
139
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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银耳和莲子用水冲洗一下,再倒入清水浸泡2小时。泡好的银耳洗净后用剪刀剪碎。
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步骤2/6
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将银耳跟莲子倒入锅里,加入清水。
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步骤3/6
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盖上锅盖,大火煮沸后关中小火煮40分钟。
步骤4/6
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发布于 2020-09-18
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