红枣银耳莲子羹
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我非常喜欢喝红枣银耳莲子汤,红枣有养血补气的效果,银耳有很好的润燥效果,三种食物搭配适量服用可益气补血,养胃安神。莲子能清除体内自由基,有抗氧化的功效,红枣能补血,三种食物一起食用可以增强免疫功能,有延缓衰老的作用。还能防止钙流失。红枣银耳莲子汤中含有丰富的维生素D,能够防止钙的流失。够有效的保护肝脏,提高肝脏解毒功能的作用,而且它还能增强机体免疫力。做法也是超级简单,放到高压锅里炖,等着喝就行 。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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烹饪步骤
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步骤1/6
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干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(干银耳或者鲜银耳随意,我是因为干银耳好收藏,不占冰箱空间家里长期备干银耳)
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步骤2/6
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十分钟左右银耳就泡好了
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步骤3/6
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用小刀把底部泛黄的全部割去。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-12-17
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