青椒焖鲍鱼
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鲍鱼现在也不是什么遥不可及的东西了,40块钱买了6个八头鲍,鲍鱼别老是蒜蓉粉丝蒸了,换个吃法吧
营养分析
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95克
46克
125克
1448
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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鲍鱼刷干净之后,用80度的水烫一分钟(记得水温不要太高,时间不要太久了)然后用铁勺把壳肉分离
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步骤2/10
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把内脏去掉,记住不要把胆扯烂了
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步骤3/10
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然后打十字道,再一分为二,也可以切片
步骤4/10
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发布于 2020-09-15
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