自制9块9锡纸蒜蓉烤花甲❗️完爆烧烤摊
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OMG‼️太好吃啦~自制烤箱版蒜蓉花甲粉丝~周末在家用东芝小烤箱烤的都不需要9块9~ 花甲含有丰富的碘,钙等,能加快人体新陈代谢,亮发润肤,抗冷御寒。还有降低血清胆固醇的功效~ 它含有的蛋白质助你完美瘦身~ 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析
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13克
23克
116克
535
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
花甲
180克
、
金针菇
50克
、
粉条
1把
、
大蒜
6瓣
、
生姜
半块
、
料酒
1勺
、
酱油
2勺
、
蚝油
1勺
、
橄榄油
1勺
、
白糖
1勺
、
辣椒粉
1小包
、
黑胡椒粉
1小包
、
葱花
20克
烹饪步骤
-
步骤1/7
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花甲及超市自带的水倒入不锈钢的碗里,放少许盐,让它吐沙,吐个半小时~2小时(吐的很干净)
-
步骤2/7
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粉条焯水,变软,捞出放入冷水中~
-
步骤3/7
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制作酱料,蒜切成蒜末,生姜切碎,然后调料依次放入碗中,倒入少量清水搅拌均匀完成✅
步骤4/7
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发布于 2020-09-12
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