电压力锅牛脖骨汤
牛脖骨,就是牛脖子的带肉牛骨,既有肉和骨,还有牛脊髓,营养十分丰富。
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1克
4克
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千卡
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步骤1/4
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浸泡。牛脖骨浸泡至少半小时,我浸了大概2小时,因为还要解冻,把血水浸泡出来,才干净。
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步骤2/4
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焯水。焯水很重要,冷水下锅,放了3片生姜,煮沸后继续滚,撇了一大碗血沫,几分钟后,差不多血沫不太多了,关火,用净水冲洗一下牛肉。焯肉的水别心疼,倒掉。
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步骤3/4
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牛骨放进电压力锅,放净水、姜片、葱段、料酒,放了一点白醋,容易煮出钙质,我还放了一些枸杞,中年人了,见缝插针要养生嘛。把锅拿出来放在明火上,先烧滚,为了肉压得更烂吧。然后放回去,用了'炖汤'模式,接着该干嘛就干嘛去,就不用管了,等着出锅吧。
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发布于 2020-09-05
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